Грошова допомога постраждалим у війні!
Магазин спортивного харчування Strong Life
Дерево благодарностей4Благодарности
  • 1 Сообщение от Mihey
  • 2 Сообщение от laithemmer
  • 1 Сообщение от bvn
+ Ответить в теме
Показано с 1 по 8 из 8.
  1. #1
    Offline
    модератор
    Lol

    Как бороться с ленью


    В квартире бардак, на кухне гора невымытой посуды, рабочий стол в полном беспорядке, проект не выполнен, а вам его нужно завтра сдавать. Кажется, что еще немного, и вы точно возьметесь за работу, но вы еще пока не решили, с чего начать. Просматриваете любимые сайты, дневники ваших друзей, ищите, куда бы зайти, почитать чего-нибудь интересненького. И вы действительно искренне удивляетесь тому, что в аське как-то маловато он-лайн контактов, что на сайтах так мало новой информации и что вы не нашли в фрэнд-ленте ни одной записи, которую бы вы не прочли. И вообще все плохо и совсем не радужно, хандра какая-то напала. А может еще фильм какой-нибудь посмотреть? Но ничего нового нет. Что делать?
    Знакомая ситуация, не правда ли? Ну что сказать, мои "поздравления", это - Лень. Да-да, именно Лень. Она вас тихонечко завоевывает. Сначала лень связывает вас по рукам и ногам, прикрываясь обычным отдыхом, потом постепенно она захватывает вас полностью. И вы не успеваете опомниться, как уже целиком и полностью находитесь в её власти. Именно из-за лени очень часто вы начинаете хандрить, даже если видимых причин для этого нет. А в особо запущенных случаях некоторые индивиды умудряются лениться даже думать. Неприятные ощущения, правда? Нужно от них как-то избавляться. Этим сейчас с вами и займемся!
    Как распознать лень?
    Лень сопровождается хандрой, апатией и мнимым недомаганием Вам нужно обратить особое внимание на себя и начать борьбу с ленью. Например, если вы заметили, что ваш отдых "на денечек" затянулся и должен был кончиться еще дня 3-4 назад. Тем более стоит бить тревогу, если за эти 3-4 дня вы практически ничего не сделали или вообще понятия не имеете, куда они делись. Очень часто, острые приступы лени сопровождаются общим, подчеркиваю, мнимым недомоганием. Так же один из признаков лени, когда вы начинаете раздражаться по поводу и без повода, постоянно чего-то хочется, но вам никак не понять, чего именно. А еще хандра и апатия становятся вашими верными спутниками. Если у вас присутствуют все вышеперечисленные симптомы, то вам нужно немедленно выбираться из этого состояния, потому что ни к чему хорошему оно не приведет.
    Врать не буду, есть только один действенный способ избавления от лени – это работа. Хочется отметить одно удивительное свойство: стоит лишь начать работу и она сама вас дальше втянет в себя. Но начать-то как раз труднее всего, особенно в таком паразитирующем состоянии. Для наиболее успешной борьбы с ленью нужно начинать с малого, и делать все поэтапно.
    Первый этап борьбы с ленью: рабочее пространство
    Чтобы заставить себя что-то делать, для начала наведите порядок на рабочем месте Для того чтоб заставить себя хоть что-то делать, нужно иметь свободное рабочее пространство. И оно действительно должно быть рабочим. Для начала можно просто убрать со стола все ненужные и неуместные предметы. Собрать и сложить все документы, положить на место книги. Но обратите внимание на то, как вы это делаете. Когда я говорю "на место", я имею в виду специально отведенное место для того или иного предмета, а не первый попавшийся ящик, в который можно благополучно свалить кучу "мусора" и забыть про него.
    Допустим, что со столом и прилежащими к нему территориями мы закончили. Теперь обратим внимание на общий вид комнаты. Может нужно что-то сложить в шкаф, где-то что-то подправить или еще что не так. Очень важно чтобы вокруг был порядок, это избавит вас от возможности лишний раз отвлечься от работы. И тогда позже не возникнет какого-то постороннего дела, которое вы все равно не собираетесь доводить до конца.
    Так же стоит обратить внимание и на себя. Оденьтесь в удобную и подходящую вам одежду, умойтесь. Может, всё-таки решитесь позавтракать? Просто в последние дни распространена довольно странная картина: первый рефлекс упавшего с кровати сонного тела – это дотянуться до кнопки включения компьютера. И лишь сидя перед монитором, потихоньку начинают открываться глаза. Надо же как-то подключить Интернет и ткнуть мышкой в иконку аськи. А потом как-то забывается, что есть ванная комната, душ и что люди обычно по утрам завтракают. Но когда вы все же вспоминаете, что нужно что-то поесть, вы с удивлением замечаете, что уже в принципе можно и ужинать. Куда подевалось время?

  2. #2
    Offline
    модератор

    Re: Как бороться с ленью


    Второй этап борьбы с ленью: вспомним о времени
    Распланируйте время так, чтобы важные дела были сделаны в срок Здесь вы наткнулись на еще одну ловушку лени. Вы просто забываете насколько ценно ваше время и не следите за ним. Тут уж ничего не поделать, нужно вспоминать.
    Вы уже привели в порядок ваше рабочее место и себя, теперь самое время посмотреть на часы. Согласитесь, вам ведь казалось, что это все займет намного больше времени. А на самом деле вышло все относительно быстро.
    Теперь наша с вами задача – это правильно распланировать и рассчитать свое время. Сначала, нужно определиться с целями и задачами на сегодняшний день. Вам нужно завтра сдавать проект или быть может подготовиться к важной конференции. Тогда это вы должны сделать в первую очередь, и начинать нужно именно с него. Тут каждый найдет свое, вариантов бесконечное множество. Вам нужно посмотреть, на то, сколько примерно времени займет подготовка материалов, выполнение самой работы. МирСоветов хотел бы напомнить, что о второстепенных делах также не стоит забывать, пусть не таких важных, но которые все же стоит сделать. Если время рассчитано и распланировано верно, то все ваши дела будут сделаны в срок. А времени для лени просто не останется.
    И сейчас поделюсь с вами своей маленькой "разработкой". Мне очень нравится, после выполнения работы, засидеться допоздна. Пара завершающих штрихов и можно полюбоваться выполненной работой. Это стимулирует работоспособность и повышает настроение. И не нужно забывать похвалить себя за выполненную работу, даже если вы успели не все, ведь вы же работали!
    Третий этап борьбы с ленью, заключительный
    После отдыха займите себя несложной работой, для разогрева После завершения второго этапа вполне разумно считать, что из трясины лени мы уже выбрались. Но ничто не мешает нам попасть туда снова. Для того, чтоб больше не впадать в такие паразитирующие состояния, нужно придерживаться некоторых правил. Это скорее даже не правила, а простые советы и наставления. Ведь выбираться из лени намного труднее, чем предотвратить это состояние.
    Лень начинается, когда после отдыха вам хочется отдохнуть ещё совсем чуточку. Такую ситуацию легко устранить небольшим усилием воли, заставив себя сделать какую-то маленькую работу. Это даже можно назвать разогревом. За основные дела из такого состояния не стоит браться, так как вам это быстро надоест. И тогда вы решите, что лучше все же пойти отдохнуть еще немного.
    Так же очень часто лень начинается со сбитого режима сна. Обычно такое случается в конце трудовой недели в пятницу-субботу. Помня о том, что завтра не нужно рано вставать, велик соблазн посидеть часиков до 4 ночи в Интернете или же долгое время смотреть ДВД. Помимо всего этого лень очень часто начинается с плохого настроения в субботу утром. Его очень легко снять контрастным душем, с последующим походом в магазин за чем-нибудь вкусненьким.
    И, по-моему, самая любимая дверца лени – беспорядок во всем. В планах, во времени, в квартире, когда вы не знаете, за что взяться. Очень много времени уходит на то, чтоб посидеть и подумать об этом. И в итоге получается, что практически ничего так и не делается. Самым лучшим решением в этом случае будет примерная планировка следующего дня и стремление сохранить хоть какой-то, но порядок во всем.
  3. #3
    Offline
    Пророк

    Re: Как бороться с ленью


    запатентованная уникальная методика борьбы с ленью: http://storinka.com.ua/life-hack-social-networks/
  4. #4
    Offline
    модератор

    Re: Как бороться с ленью


    Ответ Сообщение от erazer Посмотреть сообщение
    запатентованная уникальная методика борьбы с ленью: http://storinka.com.ua/life-hack-social-networks/
    Я то согласен, оно для последней стадии ленебольных помогает, но любой ресурс/инструмент (тот же вконтакте) можно и в полезных целях использовать. Не выбрасывать же из дому топор, если ним можно соседа зарубать?
  5. #5
    Offline
    ри?

    Re: Как бороться с ленью


    А я з лінню не борюся))) Дозволяю себе захопити з головою - лежу тоді на дивані, дивлюся в стелю і кажу, що в мене День святого Лінтяя, і взагалі вихідний, і взагалі я нічо' робить не хочу і не буду, і не просіть. Довго конєшно так не лежиться, але пару-тройку часов повалятися з книжкою - святе!
  6. #6
    bvn
    Offline
    йог на танке

    Re: Как бороться с ленью


    А я к сказанному могу добавить, что не всегда затянувшийся отдых - это лень чистой воды. В нашей полной стрессов жизни, проносящйеся в бешенном ритме, люди и вправду очень сильно устают и изнашиваются, а отдыхать не умеют. Очень распространенное нынче заболевание - синдром хронической усталости. В таком состоянии действительно хочется только валяться на диване и ничего не делать, но подвох тут в том, что от банальной нехватки энергии... а синдром хронической усталости - это именно она, нехватка энергии... простое валяние на диване не помогает.
    Чтобы пополнять запасы энергии, нужно, как это ни странно, прикладывать тоже усилия. Возможностей есть много разных и у каждого есть свои коронные способы. Это может быть прогулка лесом или парком, в том числе и велопрогулка, посещение водоема или любимое занятие, может быть общение с хорошими друзьями или что-то еще. Но есть так же и более универсальный способ: утренняя зарядка, не зря оно называется словом "зарядка". В наше время этим делом большинство людей почему-то пренебрегает. Мол столько всего надо сделать, когда еще эту долбаную зарядку делать, итак времени не хватает. И так крутятся, крутятся, крутятся, а потом бац и лень, и апатия. А на самом деле реально усталось и нехватка энергии.
  7. #7
    Offline
    Инвалид умственного труда

    Re: Как бороться с ленью


    Лень, голод, стремление к изменениям - это основа развития человека Так что с ленью бороться не надо. Она полезна. Все быстро сделать а потом лениться.
  8. #8
    Offline
    Новачок

    Re: Как бороться с ленью


    название темы привлекло сразу:)
    пару вещей умных я для себя обнаружил....)
+ Ответить в теме

Похожие темы

  1. Как бороться с хронической усталостью
    Mihey в разделе Медицина та здоров’я
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 21.10.2010, 18:09
  2. Как бороться с лесным клещем
    fragov в разделе Гумор
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 20.06.2010, 19:37
  3. Ответов: 6
    Последнее сообщение: 20.11.2008, 12:23