Грошова допомога постраждалим у війні!
Магазин спортивного харчування Strong Life
Дерево благодарностей12Благодарности
  • 6 Сообщение от AmoKK
  • 2 Сообщение от Ihor
  • 1 Сообщение от Tail
  • 2 Сообщение от Olio
  • 1 Сообщение от Ihor
+ Ответить в теме
Показано с 1 по 8 из 8.
  1. #1
    Offline
    Ленивый....
    Flame

    Идеальный пресс за 8 минут в день!


    Предлагаю вашему вниманию неплохой комплекс для улучшения мышц вашего преса. Если вы не можете позволить себе часовые тренировки и походы в тренаженый зал, то 8 минут в день выделить может любой. Я не утверждаю что это сделает вас Апполоном или Афродитой, но пару лишних складок точно уберет. Могу вам сказать что даже этот комплекс мало кто из вас сделат с первого раза без остановки и отдыха

    Идеальный пресс за 8 минут в день!

  2. #2
    Offline
    Пророк

    Re: Идеальный пресс за 8 минут в день!


    мне больше колесико нравится и пресс и спина и ноги и руки работают на максимуме!:)

    ну 8 мин звучит заманчиво, но на самом деле это совсем не мало, т.к. работая без перерыва 8, качая пресс/руки/ноги/т.д. конечно же можно приобрести хорошую форму, и ничего удивительного в этом нет:)
  3. #3
    Offline
    Пророк

    Re: Идеальный пресс за 8 минут в день!


    Ответ Сообщение от Ihor Посмотреть сообщение
    мне больше колесико нравится и пресс и спина и ноги и руки работают на максимуме!:)
    что за колесико?

    еще классно при скатывании живот втягивать - тогда вобще пресс бомбезно напрягается и точно 8 минут не выдержишь
  4. #4
    Offline
    Здібна учениця

    Re: Идеальный пресс за 8 минут в день!


    Ответ Сообщение от Tail Посмотреть сообщение
    что за колесико?

    еще классно при скатывании живот втягивать - тогда вобще пресс бомбезно напрягается и точно 8 минут не выдержишь
    мабуть ось таке:
  5. #5
    Offline
    Пророк

    Re: Идеальный пресс за 8 минут в день!


    Ответ Сообщение от Olio Посмотреть сообщение
    мабуть ось таке:
    не, скатывание - это как мужик на видео делает только выше немного подниматься нужно и пресс втягивать
  6. #6
    Offline
    Пророк

    Re: Идеальный пресс за 8 минут в день!


    Ответ Сообщение от Olio Посмотреть сообщение
    мабуть ось таке:
    именно такие колесики имел ввиду, простая и мега полезная вещь!:)
  7. #7
    Offline
    Ленивый....

    Re: Идеальный пресс за 8 минут в день!


    На счет колесика полностью согласен! Мегавещ! Но есть одно НО! У меня пресс сильнее спины =( и после занятика колесиком (сгибы из положения стоя) я не ощущаю нагрузку на пресс. А вот спина побаливает... боюсь сорвать.
  8. #8
    Offline
    Пророк

    Re: Идеальный пресс за 8 минут в день!


    Ответ Сообщение от AmoKK Посмотреть сообщение
    На счет колесика полностью согласен! Мегавещ! Но есть одно НО! У меня пресс сильнее спины =( и после занятика колесиком (сгибы из положения стоя) я не ощущаю нагрузку на пресс. А вот спина побаливает... боюсь сорвать.
    наверное потому что в свое время качал пресс и не качал спину, а спина не менее важна чем пресс, возможно даже по более!:) гиперэкстензия тебе поможет!:)
+ Ответить в теме

Похожие темы

  1. У вас поганий день?
    fragov в разделе Гумор
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 20.02.2010, 20:25
  2. Накормить семью за 60 минут
    rust в разделе Кухня
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 19.01.2009, 16:13
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 19.09.2007, 13:20
  4. День молодёжи
    Lex!k в разделе Архів афіши
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 28.06.2006, 10:37

Теги для этой темы