Грошова допомога постраждалим у війні!
Магазин спортивного харчування Strong Life
Дерево благодарностей27Благодарности
+ Ответить в теме
Страница 8 из 8
Показано с 71 по 78 из 78.
  1. #71
    Offline
    المزيد من النفط

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Ответ Сообщение от Condor Посмотреть сообщение
    Karen, http://cs6.pikabu.ru/post_img/2015/0..._665567451.png
    В случае с спортсменами это соотношение может ввести в заблуждение. Мышцы по плотности больше нежели сало, и поэтому спортсмен с увеличенной мышечной массой по таблицам роста-веса может считаться как таковой с ожирением, тем не менее избыточная масса набрана за счёт мяса и выглядит вполне пристойно.
    Как-то второй вариант естественнее выглядит.

  2. #72
    Offline
    Пророк

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Ответ Сообщение от Merry Corpse Посмотреть сообщение
    Не знаю какого рода эти тренировки, но я еще не встречал людей которые по 6 дней в неделю занимаются. И программ таких не встречал. Обычно это 3-4 раза в неделю, 5 раз - для продвинутых. Кто там на Мистера Олимпию претендует я не беру во внимание, там уже сдвиг по фазе пошел.

    В общем, согласен с Jedi_Lee, и надеюсь вы с тренером знаете, что делаете.
    я хожу каждый день в спортзал как и моя жена и мы никуда не стремимся( по крайней мере я). Это у жены сдвиг по фазе бока ..херня висит как ей кажется и тому подобное.Хотя анарексичка ходячая)) Я занимаюсь просто в удовольствие. Конечно с похмела я не пойду железяки тягать Но если все хорошо утром кашку и в спортзал а уже потом работа
  3. #73
    Offline
    Частий гість

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Я встречал программу на 5 дней тренировок в спортзале а шестой день тренировки на растяжение. Вот вам и шестидневная прогамма тренировок)
  4. #74
    Offline
    Пророк

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Можно заработать перетренированность.
  5. #75
    Offline
    المزيد من النفط

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Ответ Сообщение от Pentax Посмотреть сообщение
    Можно заработать перетренированность.
    Какие последствия для здоровья ?
  6. #76
    Offline
    Пророк

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Ответ Сообщение от Karen Посмотреть сообщение
    Какие последствия для здоровья ?
    для тех кто сидит постоянно у компа)..это серьезная травма
    ну и если делать больше чем ты можешь то тоже самое)
  7. #77
    Offline
    Пророк

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Ответ Сообщение от Karen Посмотреть сообщение
    Какие последствия для здоровья ?
    Я бы предложил погуглить. Не потому, что лень объяснять, а потому, что там много написано и разжевано.
    Если коротко - эта некая накапливаемая усталось. Мышцы не успевают отдыхать. Последствия - падение эффективности, силы, усталось, снижение результативности тренировок и еще куча всего. Короче, результат прямо противоположный. Все это обратимо. Но прийдется делать перерыв. Поэтому не стоит рвать когти. Трех-четырех раз в неделю вполне достаточно (ечь не идет о подготовке к выступлениям культуристов).
  8. #78
    Offline
    Пророк

    Re: Качаем "железо" или как достичь совершенства


    Ответ Сообщение от Merry Corpse Посмотреть сообщение
    я еще не встречал людей которые по 6 дней в неделю занимаются. И программ таких не встречал
    А я встречала. Нужно вращаться в определённых кругах)


    Ответ Сообщение от alexx76 Посмотреть сообщение
    странная реакция вы же тут пишите в теме про цель(какую то)
    Нормальная реакция. Я просила оценивать пропорции моего тела? Нет. Тогда Ваше предложение выглядит некорректно, если не сказать больше(((.

    Ответ Сообщение от GrayFox Посмотреть сообщение
    Я встречал программу на 5 дней тренировок в спортзале а шестой день тренировки на растяжение. Вот вам и шестидневная прогамма тренировок)
    Я чередую группы мышц, а стретчинг в понедельник и среду после тренировки в зале. Час занятие, но групповое, а это не моё.

    Ответ Сообщение от alexx76 Посмотреть сообщение
    для тех кто сидит постоянно у компа)..это серьезная травма
    ну и если делать больше чем ты можешь то тоже самое)


    Заметила интересную тенденцию). Говорят: "а как же семья, дети, готовка/глажка/уборка. У меня нет времени заниматься даже два раза в неделю". А у компа есть время сидеть и отписываться чуть ли не в каждой теме).

    Ответ Сообщение от Pentax Посмотреть сообщение
    Если коротко - эта некая накапливаемая усталось
    Это правда

    Ответ Сообщение от Pentax Посмотреть сообщение
    Трех-четырех раз в неделю вполне достаточно (ечь не идет о подготовке к выступлениям культуристов)
    В межсезонье приходится пожинать плоды вследствие снижения активности
+ Ответить в теме
Страница 8 из 8

Похожие темы

  1. Ответов: 39
    Последнее сообщение: 09.09.2007, 11:24
  2. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 04.10.2006, 23:05
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 29.06.2006, 17:33
  4. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 22.04.2006, 21:35
  5. Ответов: 16
    Последнее сообщение: 02.12.2005, 13:58

Теги для этой темы