Бег утром!

готов начать опять бегать по утрам)))

Предлагаю маршрут по кольцу, расписание известно, выходишь, ждешь (типа автобуса), присоединяешься, выходишь через кольцо, ой, т.е. останавливаешься, все, кто знает время могут участвовать :- ))
~13 км :- ))

Да, дышать на полную грудь на самом загазованном выхлопами маршруте в Полтаве это ЗБС. И да, даже в 6 утра там уже достаточно транспорта.

А я настолько ленив, что бегаю вечером

Сообщение от Андр.

готов начать опять бегать по утрам)))

Как на счёт бега утром в Парке Котляревского (там де памятник - "ВЕЧНОЙ СЛАВЫ........ВЕЧНОГО ОГНЯ............."?

Кажуть, що зранку бігати шкідливо для серцево-судинної системи.
Тому бігаю увечері. Правда, по Леваді - подалі від вихлопних газів.

Сообщение от Андр.

готов начать опять бегать по утрам)))

Скорее уже не готов...............................))))))

Я бы к речке бегал, готов но настроить себя очень сложно

Ви один раз зробіть і воно піде. Бо як будете так налаштовуватися, то ніколи не побіжите. вже зараз скаладається враження, шо ви не готові починати взагалі.

Почала бігати, але ввчері, бо для мене, сови, вранці кожна хвилина сну дорога. Головне робити розминку і розтяжку по совісті і почанати не дуже азартно, бо травма гарантована, перевірено на собі, оклигаю і знову в біги.

До речі, про налаштування на біг, похваліться якимось знайомим чи друзям, що починаєте бігати, ще краще тим, що теж бігають. Одне випадкове питання про те, як ваші успіхи не погано мотивує почати, бо соромно якось сказати, що так і не зібрався... А як почав, то вже починає подобатись.