Грошова допомога постраждалим у війні!
Магазин спортивного харчування Strong Life
Дерево благодарностей177Благодарности
+ Ответить в теме
Страница 9 из 35
Показано с 81 по 90 из 346.
  1. #81
    Offline
    Завсідник

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от Fenka Посмотреть сообщение

    чаще есть побольше жирной пиши
    а почему жирной? не согласна. нет, конечно, наш организм нуждается в жирах, но правильных - жирных кислотах(омега-3,6)! Жирная рыба холодных вод должна быть включена в рацион минимум 3 раза в неделю. Замените растительное масло оливковым. Но не стоит употреблять даже эти продукты в переизбытке. А о свинине, сале, жирной молочке и прочих жирных продуктах.... лучше исключить их из своего рациона вообще. Это касается и транспортированных жиров (содержаться в печенье, выпечке, пирожных ).

  2. #82
    Offline
    змія болотяна ОЧКОва

    Re: Как похудеть?


    ну да, побольше жира і нікакого спорту. ще попередницю послухайте і зменьшіть білки. супер дієта. п...ц!!!
  3. #83
    Offline
    Новачок

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от елена_я Посмотреть сообщение
    а почему? Белок - одна из главных составляющих питания для снижения веса. При переваривании белковой пищи организм тратит в разы больше энергии, чем при переваривании углеводов и жиров.
    Я же не говорю полностью от такой пищи отказаться. Поделилась собственным опытом – результат мне нравится.

    Ответ Сообщение от Condor Посмотреть сообщение
    Я хотел бы сказать вам очень многое. Но именно сказать. Я бы ОРАЛ матом. И возможно бы побил, во-первых за эту диету как таковую, во-вторых ещё и за её расспространение.
    Какая бурная реакция! Не знала, что есть через день одни салатики жуткое преступление.
  4. #84
    Offline
    змія болотяна ОЧКОва

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от nicky Посмотреть сообщение
    Не знала, что есть через день одни салатики жуткое преступление.
    тепер будете. салатіки це добре, але винятково салатіки ведуть до можливих проблем з травною системою, і схуднення сунівне. як скинули, так і наберете. харчування для схуднення має бути збалансованим і як це не парадоксально - їсти треба багато.
  5. #85
    Offline
    2.0

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от Condor Посмотреть сообщение
    А вот заниматься фитнесом надо, даже если вы в прекрасной форме
    а якщо скучно фітнесом займатися?
    до речі, грамотна заувага щодо "поменше жрать". давні воїни, римляни мабуть, їли стільки, скільки могди вмістити у складених долонях. а єгиптян могли стратити за те, що вони готують надто смачно. от другий пункт звісно пічалька, але в цілому логічно.
  6. #86
    Offline
    Новачок

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от nickeler Посмотреть сообщение
    а якщо скучно фітнесом займатися?
    То не заниматься ним. Там просто контекст был такой что фитнес это типа такой напряг, на который приходится идти ради похудения. А я вот дескать похудела и без фитнеса. Хотя на самом деле фитнес это классно, надо только втянуться. Но признаю может кому и скучно ;)
  7. #87
    Offline
    2.0

    Re: Как похудеть?


    Merry Corpse, як ви могли пропустить повз увагу ще один шИдевр? Диета по знакам зодиака (астрологическая диета)

    Condor, правда, скучно. я колись три місяці ходила. якось не надихає ) я більше люблю книжки читать.
    а калорії палю стресом - не найкращий вихід, але раз стрес є, треба його використовувати по максимуму. плюс відмовою від картофана, хліба.. але не того, що я собі вирішила його не їсти, а бо не хочеться. м"ясо, морепродукти, овочі - саме те.
  8. #88
    Offline
    Пророк

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от aneisha Посмотреть сообщение
    і як це не парадоксально - їсти треба багато.
    сколько в граммах?
  9. #89
    Offline
    Завсідник

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от Lera Посмотреть сообщение
    сколько в граммах?
    у каждого своя порция) зависит от роста, веса, возраста и физ.активности человека. И действительно кушать нужно немало и часто: 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. перерыв между ними 3-4 часа. Если вы будете так кушать, то сможете снизить вес быстрее, чем на диетах. И главное, кг потом не возвратятся. Но это должно стать вашим принципом питания на всю жизнь. Если вы снова возвратитесь к беспорядочному поглощению пищи, то через время обмен веществ снова нарушится и вес начнёт расти.
  10. #90
    Offline
    Пророк

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от елена_я Посмотреть сообщение
    3 основных приёма пищи и 2 перекуса. перерыв между ними 3-4 часа.
    это для проблем ЖКТ гастрита больше актуально, чем для веса. А что значит "немало" ? - сколько человек тратит калорий за день столько и должен употреблять (- 10-20%). Для современной "тяжелой офисной работы", скорее будет немного, чем немало.
+ Ответить в теме
Страница 9 из 35

Теги для этой темы