Грошова допомога постраждалим у війні!
Магазин спортивного харчування Strong Life
Дерево благодарностей177Благодарности
+ Ответить в теме
Страница 11 из 35
Показано с 101 по 110 из 346.
  1. #101
    Пророк

    Re: Как похудеть?


    или на холодильник амбарный замок повесить, а еще вечная слава воде, плавайте и не узнаете себя

  2. #102
    Offline
    Постійний відвідувач

    Re: Как похудеть?


    И пить надо больше воды,а не фанту с колой.
  3. #103
    Offline
    Пророк

    Re: Как похудеть?


    Я поняла, что уже пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не «Фу-у, ну что за гадость?!», а «Куда!!!»(с)...)))))
  4. #104
    Offline
    Постійний відвідувач

    Re: Как похудеть?


    Уже тиждень не їм після шостої години. Для мене це такий тяжкий труд... Але з кожним днем наче легше переношу цю трагедію. А от відмова від солодкого пройшла доволі безболісно.
    Залишилось не з'їдати за один раз ложкою баночку червоної ікри. Втім, зупинити цей процес не в моїх силах...

    Забула зазначити, що це я вперше в житті намагаюсь дотримуватися дієти. До цього не було потреби...
  5. #105
    Offline
    Пророк

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от veselka Посмотреть сообщение
    А от відмова від солодкого пройшла доволі безболісно.
    Исследование The Hebrew University of Jerusalem в 2011 году, проводившееся на 78 участниках и длившееся 6 месяцев, показало, что нет связи между потреблением углеводов на ночь и набором веса(1). Следили так же за уровнем гормонов и другими параметрами.

    Естественно, это утверждение верно только в случае соблюдения дневной нормы калорийности. Как уже упоминалось, организму практически не важно, откуда поступает энергия – важно то, сколько ее. Съели ли вы 200 г углеводов из бурого риса или сахара – все равно.(c)


    Ответ Сообщение от veselka Посмотреть сообщение
    Уже тиждень не їм після шостої години. Для мене це такий тяжкий труд...
    "Вечерние углеводы ничем не отличаются от других углеводов, а есть можно и после шести вечера – главное, соблюдать суточную норму калорийности питания. Но, кроме этого, все-таки рекомендуется ужинать за два-три часа перед сном. хотя бы по двум причинам: во-первых, с полным желудком сложнее спать, так как организм приостанавливает переваривание пищи во время сна; во-вторых, высокий уровень инсулина негативно сказывается на гормоне роста."

    Если человек ложится спать в 12 ночи, то не есть после 6 - ошибочно, вы всё равно почувствуете голод. Прекращать есть нужно за 3 часа до отхода ко сну(c)
  6. #106
    Sky
    Offline
    Небо в твоїх очах ©

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от Lera Посмотреть сообщение
    соблюдать суточную норму калорийности питания
    100% їж, що хочеш, тільки калорії не забуваємо рахувать. Саме харчування по калорійності дає найбільш стійкий ефект, якщо людина намагається схуднути. Так, зайві кеге сходять довше, але надійніше і менш стресовіше для організму і травної системи зокрема.
  7. #107
    Offline
    Постійний відвідувач

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от Lera Посмотреть сообщение
    Исследование The Hebrew University of Jerusalem в 2011 году, проводившееся на 78 участниках и длившееся 6 месяцев, показало, что нет связи между потреблением углеводов на ночь и набором веса(1). Следили так же за уровнем гормонов и другими параметрами.

    Естественно, это утверждение верно только в случае соблюдения дневной нормы калорийности. Как уже упоминалось, организму практически не важно, откуда поступает энергия – важно то, сколько ее. Съели ли вы 200 г углеводов из бурого риса или сахара – все равно.(c)



    "Вечерние углеводы ничем не отличаются от других углеводов, а есть можно и после шести вечера – главное, соблюдать суточную норму калорийности питания. Но, кроме этого, все-таки рекомендуется ужинать за два-три часа перед сном. хотя бы по двум причинам: во-первых, с полным желудком сложнее спать, так как организм приостанавливает переваривание пищи во время сна; во-вторых, высокий уровень инсулина негативно сказывается на гормоне роста."

    Если человек ложится спать в 12 ночи, то не есть после 6 - ошибочно, вы всё равно почувствуете голод. Прекращать есть нужно за 3 часа до отхода ко сну(c)
    Дякую за інформацію! А якщо треба схуднути тільки в області живота і талії, а більше ніде не треба? :)

    Ответ Сообщение от Sky Посмотреть сообщение
    100% їж, що хочеш, тільки калорії не забуваємо рахувать. Саме харчування по калорійності дає найбільш стійкий ефект, якщо людина намагається схуднути. Так, зайві кеге сходять довше, але надійніше і менш стресовіше для організму і травної системи зокрема.
    Яка добова норма калорій? Мене 50-53 кг.
  8. #108
    Offline
    Новачок

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от veselka Посмотреть сообщение
    Дякую за інформацію! А якщо треба схуднути тільки в області живота і талії, а більше ніде не треба? :)
    Невозможно. Жир с живота и талии уходит в последнюю очередь равно как и появляется в этих местах в первую очередь. В каком-то конкретном месте худеть невозможно, разве что с помощью липосакции. Так что сколько бы вы ни качали пресс, пока не похудеете везде, не видать вам осиной талии и кубиков на животе.
  9. #109
    Offline
    Пророк

    Re: Как похудеть?


    Ответ Сообщение от veselka Посмотреть сообщение
    Яка добова норма калорій? Мене 50-53 кг.
    Пардон, а рост какой? если 160+, то это нормальный вес.

    Ответ Сообщение от Condor Посмотреть сообщение
    Невозможно. Жир с живота и талии уходит в последнюю очередь
    угу...
    равно как и появляется в этих местах в первую очередь.
    у кого как
    В каком-то конкретном месте худеть невозможно, разве что с помощью липосакции.
    есть ещё массажи, обёртывания всякие...и ультразвуковая кавитация...но какова их эфективность не знаю...

    ЗЫ была у меня одноклассница, стройная ввесьма, талия присутствовала, но смущала её небольшая (совсем небольшая!) жировая прослойка именно на животе,так она худела-худела...но вот какая "засада" была, у неё ещё и третий размер груди, а в груди же тоже ткань жировая....так вот грудь "худела" первая и её третий превращался в второй.
  10. #110
    Offline
    Новачок

    Re: Как похудеть?


    Lera, Всякие массажи и обертывания это больше для кожи, антицеллюлитный эффект + повышение упругости, это для тех у кого кожа провисает после похудения.
    Насчет груди это всем известно, НО! Как говорится кубики у дрища это как большие сиськи у толстухи - не считаются! )))))))
+ Ответить в теме
Страница 11 из 35

Теги для этой темы