Фитнес или танцы

Сообщение от MaK

мое мнение:
Для поддержки формы щитаю лучше всего - СЕКС!!!

и это тож неплохо,но еще лучке когда всем заниматся

MaK, ну... руки точно накачаешь:))

как хореограф могу сказать если ты никогда в жизни не занимался танцами и тут в 30 лет решил начать,то это не значит что это поможет держать себя в хорошей форме,так для общего развития можно.Лучше тренажорный зал и фитнес и конечно йога-лично я именно ее и предпочитаю.

Как тренер по фитнесу с 8-милетним стажем скажу, что и танцы и фитнес прекрасно влияют на фигуру, и то и другое подтягивает все группы мышц, но главное правильно составить программу и найти хорошего инструктора (тренера).

Соглашусь, разные танцы влияют на разные группы мышц. Бальные, восточные, хип-хоп, классика... Знаю и тех кто начал заниматься после 30 и достигли успехов. Главное - желание :)

Как здравомыслящее тело ,скажу, что для того чтобы тренинг повлиял на форму тела нужно пахать. Тренаж тренажу рознь. Группы для 30-тилетних как правило раслабоновские. Детей спортсменов на тех-же сбт ганяют на уровне!