Крав мага как раз и предназначена, для того, чтобы, к примеру, хрупкая девушка, владела жизненно необходимыми приёмами самообороны, а не для тренировки физической формы, это не спорт.
Крав мага основана на простоте и эффективности приёмов для которых не обязательна превосходная физическая форма, в этом и её преимущество.